拳王泰森每天如何锻炼1、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。怎么练拳击1、拳击的练习方法有空击、打沙袋、模拟训练等等。拳击最常用的方法有空击；是为了更好的体会出拳的精确度，发力顺序、假设练习、动作的节奏、动作速度等。2、尝试慢...